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移訓日期:2019/06/09-06/12

去年七月到 #飛騨御嶽高原 兩週移...

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移訓日期:2019/06/09-06/12

去年七月到 #飛騨御嶽高原 兩週移地訓練,在高原訓練基地的官網上看到短期高原訓練效果的文章,裡面指出短期 2~3 晚的高原訓練後的賽事也會有「良い成果」,而順天堂大學在海拔 2000m 訓練 5~6天,賽前 2~4 天下山調整也取得不錯成果。

因為過去都是看 3~4 週的高原訓練文獻,對於短期效果相當好奇,所以藉由78月移地訓練前的空檔嘗試一下短期阿里山高地訓練(台灣沒有高原,所以稱高地訓練),也趁這次機會跑看看山友們傳說中幼幼班 #特富野古道。

#高地訓練 #阿里山 #森林跑站 #跑者肌地 #真男人文創商行 #真男人文化產業


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閱讀一位跑者,分享跑者的生命歷程和運動專業資訊。 Don1Don專欄作家:嘉哲的真男人日記 http://www.don1don.com/archives/category/diary-of-a-real-man 潮人物雜誌 專欄作家 Running 跑步生活雜誌 專欄作家 REST&RUN活力廚房 首席顧問 森林跑站 RunBase 首席顧問 真男人文創商行 負責人 LoveShoes.TW 執行人 國手匯 創辦人之一 台北長跑扶輪社 CP 2015亞洲盃馬拉松賽 中華隊管理 2015世界越野錦標賽 中華隊管理 2015台灣精品前進柏林馬拉松隊 教練 2016台灣精品前進柏林馬拉松隊 教練 2016臺北馬拉松成績認證 觀察員 2017靜岡馬拉松台北市體育局代表團 教練 2021渣打台北公益馬拉松超級戰隊 隊長
Taiwanese athlete. Finished marathon at the 2007, 2009, 2013 IAAF World Championships and 2012 Londo
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