移訓日期:2019/06/09-06/12
去年七月到 #飛騨御嶽高原 兩週移地訓練,在高原訓練基地的官網上看到短期高原訓練效果的文章,裡面指出短期 2~3 晚的高原訓練後的賽事也會有「良い成果」,而順天堂大學在海拔 2000m 訓練 5~6天,賽前 2~4 天下山調整也取得不錯成果。
因為過去都是看 3~4 週的高原訓練文獻,對於短期效果相當好奇,所以藉由78月移地訓練前的空檔嘗試一下短期阿里山高地訓練(台灣沒有高原,所以稱高地訓練),也趁這次機會跑看看山友們傳說中幼幼班 #特富野古道。
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